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成都水果配送，小小水果也有不为人知的小秘密！
首先我們來分析一下“一天俩苹果，医生远离我”这种说法吧。其实这句话没有说错，但也不完全正确!正确的说法应该是膳食指南中规定的成年人每天应摄入水果200~400克，相当于一两个中等大小的苹果。所以吃什么水果都可以！那么就有人说了，我没经常吃水果也没事！其实这些指南只是建议，吃也可以，不吃也行，因为平时吃的其他东西能够满足身体所需物质（。
那麼喫水果的時間也有要求？
其實提倡早上喫水果的初衷是很好的，但是“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”这样的说法是没有道理的，什么时间吃水果营养价值都不会有影响。这是因为，人本身的消化吸收功能和什么时间进食并没有多大的关系，消化吸收主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动有关系。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。相反，与肉类、酒类等相比，水果比较清淡，还容易消化，很适合作为晚上的食物，并不会对身体造成伤害。
還有一種說法是空腹喫水果不好，必须饭后吃，成都果蔬配送主要是怕水果的酸味和甜味刺激胃酸分泌过多，或担心水果中的其他物质与胃酸结合生成结石。实际上，郑州果蔬配送对于胃酸分泌过多的人来说，空腹吃酸度高的水果可能有害，同时，过涩（主要是单宁过多）的水果，比如柿子，空腹吃可能与胃中的黏蛋白发生作用而导致不适。但是对绝大多数水果如苹果、梨、桃、西瓜、橘子、草莓等，空腹吃是没有问题的。因而得出结论吃水果是没有固定时间要求的！不过，对于需要控制体重、高血压和高血脂的人来说，餐前食用水果可以提供大量的膳食纤维和钾元素，同时还可以减少正餐的摄入量。相反，那些瘦弱、营养不良的人如果饭前吃很多水果，可能影响正餐食欲。
